Alder: fra 15 år
Underviser: Rebecca Zech
Antal deltagere: 18
Yoga er for alle. Yoga er smidighed, vejrtrækning, nærvær, at komme ned i kroppen - væk fra dit hoved, selvindsigt, selvomsorg og meget mere - alt efter hvem du spørger.
Det er for mig en måde at skabe balance - i en måske travl og aktiv/handlende/udadvendt hverdag - kan jeg i yogaen vende blikket og energien indad.
Så er dette noget for dig, er dette hold noget for dig. Du behøver ikke at have dyrket yoga før.
Ugen vil bestå af hovedsagelig Hatha- og YinYoga, faceyoga, åndedrætsøvelser og meditation.
Praktisk: Udover behageligt tøj, du kan bevæge dig i, skal du medbringe:
Tæppe
Yogapølle
2 yogablokke
1 yogastrop eller et bælte
Måtte at ligge på og en øjenpude, hvis du har det.
Om underviseren:
Jeg har været så heldig at undervise 2 gange før på Livø og underviser til daglig i Water and Wellness i Randers, hvor jeg bor med min datter Ronja. Jeg har undervist de sidste 20 år og de sidste tre år kun i yoga og yoga i vand. Derudover er jeg handicaphjælper og arbejder derfor kun 7 døgn på en måned - har derfor en masse fritid, som jeg bruger på min egen yogapraksis, meditation, anden træning, biografture, gåture, vinterbade, venner og familie. Glæder mig til at se jer 🙂
