Alder: fra 14 år
Underviser: Pia Hagensen
Antal deltagere: 20
Denne uge inviteres du ind i den smukke, ældgamle bevægelses kunst Qigong. Her vil vi sammen mærke fælleskabets betydning for den gode energi, der opbygges.
Qigong træning består af enkle øvelser som udføres i et roligt tempo - de kan udføres af alle!
Vi vil arbejde med øvelser og serier fra Shaolin traditionen, og i Qigong arbejdes kroppen igennem med
blide gentagelser og med fokus på åndedrættet og livskraften (Qi) opbygges, derved forbedres kroppens
energi flow.
Qigong giver mulighed for fysiske gevinster som øget styrke, bedre holdning, øget smidighed og bedre
balance, koncentration og større nærvær i hverdagen.
Qigong er afstressende og energiopbyggende.
Denne uge vil være et mix af øvelser, teori og lidt medtation og afspænding. Hovedvægten vil ligge på
praksis.
Velkommen i Qigongens univers!
Praktisk: Medbring yogamåtte, tæppe, lille pude og drikkedunk.
Om underviseren: Pia Hagensen, 63 år. Til dagligt er jeg folkeskolelærer. Jeg har dyrket Qigong en del år og er uddannet Qigong instruktør ved Qigongzen academy - pt er jeg i gang med overbygnings forløbet, Masterclass.
Kontakt: pi.hag@hotmail.com eller mobil 21743842
