MORGENHOLD
Alder: fra ca 15 år
Underviser: Birgitte Wesley
Kom godt i gang med kroppen og få en god start på dagen med Morgenyoga på Livø.
Yoga kan dyrkes af alle uanset alder, køn og smidighed, og kan gøre underværker for både krop og sjæl.
Hver morgen har du mulighed for at være med til ca en halv times godmorgen-yoga med simple, blide øvelser og udstrækning, så vi lige så stille får kroppen i gang. Det er tænkt som en god måde at starte dagen på og alle kan være med.
Yoga er oprindeligt en ældgamle praksis fra Indien, som kan være med til at opbygge og smidiggøre muskler og led, samtidig med at det forbedrer din koordinations- og balanceevnen. Yoga er også godt for din blodcirkulation samt iltoptagelse, og man vil ofte opleve fornyet energi og overskud, når man dyrker yoga.
Medbring gerne yogamåtte og evt. pude og tæppe.
Underviser Birgitte Wesley - kaldet Biggo - bor i Helsingør og underviser bl.a. brugere af bo- aktivitetsstedet "Stubben" i blid yoga/pilates og har gjort det i snart 5 år. Biggo har selv gået til yoga i mange år, været på flere små kurser og arbejdet med yoga for både piger og drenge i SFO-regi i sit tidligere arbejdede.