Alder: Fra cirka 15 år og op.
Yogalab er en invitation til at lande opmærksomheden i kroppen og i sanserne. Vi bruger så meget
tid som muligt udenfor i den smukke natur og sætter tempoet ned, så vi kan slippe overflødig
spænding og mærke livet i kroppen.
Her er det absolut ikke et krav, at du er smidig, og vi skal ikke lave svære og komplicerede
stillinger, men udelukkende afspænde, stimulere væv, vække, styrke og mærke øget kontakt for
en dybere og mere bæredygtig væren i verden. Der er en reel risiko for, at du kommer fra Livø
blødere, stærkere og i bedre kontakt til din krop.
Vi bruger elementer fra qi gong, yoga og buddhistisk praksis (vi kommer omkring gående,
stående, liggende og siddende meditation).
Hver dag starter med qi gong udendørs (hvis vejret tillader naturligvis) og afslutter med en
dybdeafspænding, som sandsynligvis foregår indendørs. Alt derimellem vil variere og afhænger
også af, hvad I kommer med og hvad behovet er.
Du behøver ingen erfaring for at være med.
Underviser: Irene Eisler
Irene er uddannet yogalærer i 1998 og har undervist i 25 år i et væld af sammenhænge, på
aftenskoler, efterskoler og højskoler.
Hun underviser i dag i eget regi, primært retreats i Danmark, Sverige og England.
Desuden er hun ansat som studielektor i bevægelse ved Den Danske Scenekunstskole.
Kontakt:       mobil: 42 65 67 17        E-mail: Irene.eisler@hotmail.com
Medbring: yogamåtte, tæppe og noget at sidde på, hvis du har.
Ellers klarer vi os med det forhåndenværende.