Alder: fra 16 år

Underviser: Marianne Thejl

Antal deltagere: 16

På årets yogahold skal vi arbejde med Hatha yoga, yin yoga, meditation, selvmassage af mave, ansigt, hænder og fødder og udstrækning. Målet for ugen er 1) VELVÆRE ved en udspændt krop, 2) RO i sindet efter meditation og natur og 3) STYRKET KROP efter kropsbærende aktiviteter

Wild thing bliver de udfordrende yogaøvelser, hvor jeg giver inspiration. Vi skal også på silentwalk - en gåtur, hvor vi er stille - og dyrke yoga på stranden, hvis vejret tillader det. 

Det er tanken, at hver deltager sætter sit eget personligt mål til start, og der følges op på dette undervejs og til afrunding. 

Du skal medbringe yogamåtte, håndklæde, tæppe, 2 yogablokke, en tennisbold, 2 yogabånd.

Underviser Marianne Thejl har 25 års erfaring i mange typer yoga og er uddannet ancient thai massør, uddannet i NLP og i enneagram. Hun er tidligere underviser i fitness og har kursus i sportsskader og anatomi med certifikat.